大家好，我是陳喆，今年29歲，入營267.2斤，出營173.7斤。84天，減重94斤，減重比34.99%，這是我在巔峰減重訓練營成都基地的故事。

（我一直是同齡人口中的那個“胖紙”）

十幾歲的時候我覺得胖沒有什么大不了的，各種零食飲料胡吃海塞，對于肥胖可能導致的身體疾病和生活上的不便，我沒有任何的警惕性。

25歲開始工作以后，家人和周圍的親戚朋友都一直勸說我要控制體重，我也開始意識到自己“越來越腫了”，去醫院體檢時，各項指標也越來越離譜了， 但是那時候我也依然覺得“起碼還能跑能跳的”，再加上自己的懶癌，和對待肥胖無所謂的態度，我也就沒那么認真的去考慮過要減肥的事。

（“人生巔峰”）

那時候我已經在220斤左右了，直到今年2月底，我已經達到我不敢直視的270斤的體重，來到了所謂的“人生巔峰”（苦笑）。

這個時候，無論是來自路人的眼光，或是我自己的感受上，看著鏡子里的自己，我都已經發自內心的意識到我來到一個必須做出選擇的人生路口了。

這是一道非常簡單而嚴肅的選擇題：要么減，要么死。

（汗水從不撒謊）

我很感激自己當時做出了最正確的選擇，來到了巔峰這個大家庭。我之前嘗試過很多減肥藥、代餐粉、甚至是健身房（懶癌的人去健身房絕對是需要莫大的勇氣），但是顯然沒有什么效果，尤其是減肥知識方面，直到我開始在巔峰封閉減肥之后，我才開始對減肥減脂這個東西有了新的認識。

光是餓，并不能幫你持續有效的減肥；短時間的劇烈運動也是適得其反的。減肥不光需要知識，更是一門哲學，它需要你的耐力、毅力、恒心，以及積極淡定的心態，能做到持續輸出才是最牛X的減肥方式。

（和這么多胖胖一起減肥，真的很歡樂）

最開始選擇巔峰，也是因為看到“封閉”二字。因為我一開始是擔心自己的毅力和恒心，心想以前在健身房的年卡都沒動過，我不確定我能把運動減肥堅持下來，但在這個營里，除了和我一樣的堅持努力的胖胖們，還有負責又可愛的教練們，大家每天一起上課、一起歡樂、一起堅持、相互督促，氛圍真的不是外面的健身房能比的，而我自己對于健康這個概念、思想上的轉變是我促使我瘋狂運動的動力之源!

（專業負責的教練）

我這84天的時間，最終減掉90多斤肥肉，不僅自己內心特別滿足，我的父母也為之驕傲和欣慰。我覺得這絕對是個不小的收獲，不僅僅是數字上的變化，更多的是心態、健康狀況上的收獲。三個周期的減肥訓練營生活，讓我重新認識了一個新的自己，也改變了我自己出營以后的生活方式和生活態度。